KAPHA

Kapha beheerst de elementen aarde en water. Het is de energie die zorgt voor stabiliteit en voeding. Mensen bij wie Kapha overheerst zijn betrouwbaar, stabiel, zwaar gebouwd en doen alles rustig.
In balans zijn ze kalm, liefdevol en loyaal. Uit balans krijgen ze weerstand tegen veranderingen, worden ze bezitterig, komen ze aan in gewicht en krijgen problemen met slijmvorming.

KAPHA-EIGENSCHAPPEN:

Geest gevoel voor detail, stabiel, tolerant, moedig.
Lichaam zware bouw, komt makkelijk aan in gewicht.
Geheugen neemt informatie langzaam op, maar onthoudt zeer goed.
Huid koel, zacht en vettig.
Haar dik, flinke haardos, vettig.
Eetlust houdt van eten, maar heeft een trage spijsvertering.
Temperament zacht, geduldig, tevreden, attent, liefdevol.
Routine houdt van regelmaat en houdt niet van verandering.
Lichaamsbeweging heeft een groot uithoudingsvermogen en is goed in duursporten.
Conversatie langzaam, aandachtig met diepgang.
Ziekte obesitas, suikerziekte, sinusitis.
Uit balans trekt zich terug, hebzuchtig, geen zin om in beweging te komen, veel slaap.

Als Kapha uit balans is, is er te veel aarde of water in uw lichaam of geest. Als deze twee elementen uit balans zijn, kunnen oedeemvorming (vasthouden van vocht) en/of allerlei problemen met slijmvorming als longproblemen, sinusproblemen en dergelijke optreden.
Te veel aarde zorgt voor overgewicht en er kan dan suikerziekte ontstaan of cystevorming, vorming van myomen (vleesbomen) en poliepen, maar ook depressie, bezitterigheid, gehechtheid en een algemeen gevoel van zwaarte.

TIPS OM KAPHA IN BALANS TE BRENGEN

Zorg voor voldoende stimulans.
Breng afwisseling aan in uw voedingspatroon, uw omgeving en uw bezigheden.
Doe elke ochtend yoga-oefeningen en sport elke dag. Dit houdt uw gewicht op peil en laat de energie beter stromen. Doe het liefst aan duursport.
Maak een korte wandeling na het eten.
Masseer u dagelijks voor het douchen met warme Kapha verlagende, stimulerende Ayurvedische
massageolie.
Omring u zelf met stimulerende geuren.
Slaap niet langer dan 8 uur per dag.
Luister regelmatig naar opwekkende muziek.
Als u last heeft van aandoeningen van de luchtwegen: vermijd kou en vocht en neem geen (koe)melkproducten.
Vermijd het gebruik van zoetigheid, het maakt u zwaar en slaperig.
Zorg er voor dat de smaken bitter, scherp en wrang overheersen in uw maaltijden.
Eet alleen als u trek heeft en drink als u dorst heeft. Geen of een licht ontbijt met fruit is het beste voor Kapha. Gebruik uw grootste maaltijd (veel groentes) ’s middags en eet ’s avonds iets lichts.
Gebruik liever warm dan koud voedsel en gebruik elke dag verse gember.